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Am vergangenen Sonntag organisierte der Fußballnachwuchs des
Fußballayernligisten DJK Vilzing für die vereinseigenen U15 und U17 Kicker
zusammen mit dem Gesundheitspartner der AOK Bayern einen Präventionstag ganz im
Zeichen von Bewegung und Ernährung.
Nach der Begrüßung durch den Sportlichen Leiter Roland Dachauer übernahm
AOK-Übungsleiter Jürgen Höcherl das Zepter und führte die Jugendlichen in die
Welt des Fazientraining ein. Neben zahlreichen informativen theoretischen
Ausführungen hatte der AOK-Übungsleiter auch gleich ein abwechslungsreiches
praktisches Programm zusammengestellt, so dass die Jugendlichen unmittelbar
praktische Anwendungserfahrung sammeln konnten. Noch vor dem Mittagessen gab
AOK-Ernährungsexpertin Melanie Rauscher den Jugendlichen spannende Einblicke in
die Grundzüge der Ernährungswissenschaften, neben richtigen Mengen und
Lebensmitteln für die optimale Zufuhr von Fetten, Kohlehydraten und Eiweißen
lernten die Kids auch die Funktion von Vitaminen und Mineralstoffen und die
daraus resultierende passende Kombination an Produkten und Lebensmitteln für
sportliche Ernährung.
Nach einem gesunden Mittagessen ging es dann wieder in die Halle für 2 intensive
Stunden unter der Leitung von Übungsleiter Florian Hacker. In zwei Gruppen
lernten die Kids zum Einen im Reha-Bereich unter anderem Übungen, die bei
Verletzungen eine schnellst mögliche Rückkehr ins Mannschaftstraining fördern
sollen. Zum anderen aber waren die Jugendlichen bei Instructor "Ritch" in der
zweiten Gruppe aber auch richtig gefordert mit zahlreichen intensiven
Fitness-Übungen.
Für die Nachwuchsspieler ging dann um 15 Uhr ein interessanter und
abwechslungsreicher Tag zu Ende, der Präventionstag ist ein kleiner Baustein aus
der bisher richtig erfolgreichen Gesundheitspartnerschaft der DJK Vilzing mit der
AOK Bayern.